食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是怀孕期间呕吐。为了促进孕妇的食欲和缓解呕吐，应补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性体内蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些激素的代谢。对于各种原因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐，疗效最好。
母亲和婴儿
正常人每天需要大约1种维生素b6。6-2毫克。如果摄入不足，会影响人体对蛋白质和其他三种主要生热营养素的吸收，导致神经系统和血液系统疾病。孕妇缺乏维生素B6会加剧早孕反应，并加剧妊娠期间的呕吐。反复呕吐不仅会导致脱水和饥饿，还会导致早期胚胎营养不良。因此，孕妇应注意富含维生素B6的食物。
维生素B6在麦芽糖中含量最高。每天吃1-2勺麦芽糖不仅能防止怀孕期间呕吐，还能让孕妇精力充沛。富含维生素B6的食物包括香蕉、土豆、大豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜和其他植物性食物。动物食品含有更多的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等。
这里特别推荐孕妇多吃土豆。据测量，土豆不仅富含能预防便秘的粗纤维素，而且富含维生素B6和维生素C不育有那些，对缓解早孕厌氧性油腻和呕吐有很好的防治效果。它还含有大量的钾、钙、铁、镁、碘和碳水化合物等矿物质，是一种预防和治疗妊娠中晚期妊娠高血压的食疗保健品。
研究证明，生活在缺乏新鲜蔬菜或水果的地区的人们，只要他们经常吃土豆，就很少患有维生素缺乏症，所以土豆在法语中是“地下苹果”。甚至营养学家也曾断言，如果你每餐都吃全脂牛奶和土豆不育医院网上咨询，你就能获得身体所需的营养。
值得强调的是，土豆适合储存在避光的干燥地方。如果土豆皮变绿了，即使它是非常浅的绿色，也不要吃。因为土豆变绿是有毒生物碱的标志，如果你吃了它，你就会中毒。
想吃酸味食物是早孕反应的表现之一。怀孕期间，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其是在怀孕第8周不育21步排查法。因此，早期孕妇喜欢吃酸味食物来帮助消化和促进营养吸收。
如果你喜欢吃酸的，你可以吃新鲜的水果。例如，樱桃富含叶酸，被称为“春季水果的第一个分支”。它在农历的二月和三月开花，在三月和四月成熟。富含叶酸的水果包括桃子、李子、杏子「郑州试管婴儿」、杨梅、秋海棠、大枣、石榴、葡萄、橙子、猕猴桃、草莓等。交替食用这些水果不仅能补充足够的叶酸，还能**食欲。推荐文章:孕妇食用蔬菜和水果的知识
切忌:腌制的泡菜富含亚硝胺，会导致胚胎变形，不应食用。
