如果你想生一个高智商的孩子，在准备怀孕的时候，你最好看看这些“四项原则”。让我们看看它们是什么，你是否能做到。
我对酒精、烟草和咖啡说不
边肖认为吸烟毫无意义，饮酒无味，咖啡仍然是苦的。你肯定会认为边肖太乏味，不懂生活不育检查项目有什么。然而，如果你真的想为怀孕做准备，边肖建议每个人都喝咖啡，少抽烟。
吸烟损害卵巢功能
烟、酒和咖啡都是鸡蛋杀手。
香烟中的有害物质会损害卵子，导致卵巢老化，导致女性生育能力下降，卵巢功能差，更不用说聪明的婴儿，甚至很难受孕！
饮酒会减少怀孕的机会
饮酒会降低女性的生育能力。虽然一些专家说偶尔喝一杯酒对健康有好处，但是要注意。专家说“偶尔喝一杯酒”。
因此，如果你喜欢喝其他酒，坚决禁止。不要每天都喝酒，一次不要超过一杯！
男性吸烟和饮酒会损害精子活力
男性的不良生活习惯，如吸烟「郑州试管婴儿」、饮酒和偏食，会减少和损害精子的数量和活力。
男性通常需要3个月来产生新的精子。因此，让家庭成员纠正3个月前所有的“不良”生活习惯！
二、补充叶酸，但不要过量
许多准备怀孕的夫妇开始提前补充叶酸。叶酸补充是正确和必要的，但不要过量！
怀孕准备需要补充叶酸。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
孕妇缺乏叶酸可能导致出生体重不足、唇腭裂、心脏缺陷等。
因此，准备怀孕的夫妇最好在准备怀孕时开始补充叶酸，以防鲍晓宝来没有准备好，在“报到”时措手不及。
不要过量使用烟叶酸
一天400毫克叶酸就足够准备怀孕了。
如果叶酸摄入过多，很容易发生缺锌，因此即使妊娠准备成功，婴儿受孕，婴儿的营养也会失衡。
三、改善饮食营养和睡眠
当准备怀孕时，丈夫和妻子身体健康，精子和卵子的质量会很高，怀上的婴儿质量也会更好，因此聪明和健康的机会自然会更大。
1.改善饮食，避免太胖或太瘦
太胖和太瘦都不利于怀孕。
尽管女性需要一定量的脂肪才能怀孕，但过于肥胖会导致体内荷尔蒙分泌过多，从而阻碍排卵过程，从而降低怀孕率。
如果太薄，会减少体内激素分泌，还会阻碍女性排卵。由于激素分泌不足，孕妇可能会**。
保持充足的睡眠
睡眠对任何人都很重要。如果你在准备怀孕的时候能养成良好的睡眠习惯，你就能保持充足的精力迎接一次好的怀孕。
四、优质性生活
在怀孕准备期间，我们应该放松我们的思想，不要把怀孕准备作为夫妇**的唯一理由和目的。只有当你拥有高质量的性生活时，你才能怀上一个高质量的宝宝。
1正常的性生活
不育的常见原因在怀孕准备期间，不能禁欲或**。
研究表明，每周至少**一次会使女性的月经周期更加规律。如果月经周期是有规律的，就很容易找到排卵期，使怀孕成为一个打击。排卵期间每隔一天**一次的频率将有助于受孕。
注意性生活的卫生
当准备怀孕时，夫妻共用一个房间时不需要避孕套和其他保护措施。他们在合住一个房间之前应该注意良好的卫生和清洁身体。
准备怀孕的姐妹们不要相信网络上流传的各种男女秘方，不要做像冲洗**这样的事情，以免扰乱**的生理平衡，导致**炎。如果治疗不及时，将导致不孕或增加**和受孕后早产的可能性。
