在，什么样的锻炼对试管婴儿治疗有好处
如果你对试管婴儿有所了解，你就会知道生活方式的重要性。& mdash通常是节食和锻炼。大量研究表明，健康体重的女性与试管婴儿成功率的提高之间存在相关性。
然而，试管婴儿过程中的锻炼是一件棘手的事情。太多的锻炼& mdash& mdash尤其是心血管活动-& mdash;& mdash它似乎会影响生殖激素的产生和你的生育能力。
不同类型运动的强度和风险水平有很大不同，只有一些运动有利于试管婴儿的成功和健康妊娠。
在研究了怀孕和试管婴儿后，试管婴儿专家发现，这六项运动技术将帮助你提高试管婴儿的成功率，实现你的愿望，并带来健康的生活。
四小时或更少:
最近的一项研究整理了超过2200名女性九年间的研究结果。他们得出结论，那些每周锻炼超过4小时的人生育的可能性降低了40%，取消周期的可能性增加了近三倍，胚胎植入失败的可能性增加了两倍。
这些发现可能会改变你日常生活之前、之中和之后的试管婴儿周期。每周保持有氧运动不超过4小时，尝试一些低强度的运动，如瑜伽、水上运动或太极。
避免强化练习:
如果你最喜欢的运动强度很高，那么是时候停下来休息一下了。任何严重的跌倒、损伤或对腹壁的冲击都会严重影响你的生殖健康，尤其是胚胎移植后，更有可能导致**。
在准备卵子的过程中。不要锻炼，整个过程都要做。：
不是因为你不应该锻炼，而是因为你可能不喜欢锻炼。你服用的生育药物，加上一些潜在的副作用-& mdash;& mdash如腹胀、疲劳和轻微不适。& mdash这会让你觉得你宁愿躺下来小睡一会儿，也不愿出去跑几英里。在试管婴儿过程中，总是建议你倾听身体的声音广州不孕好的医院，而不是强迫它移动。你正在开始一个非常复杂和微妙的过程，所以你不想做任何可能危及它的事情。
开始寻找其他方法来缓解压力:
对许多女性来说，定期锻炼与缓解压力和内啡肽分泌同等重要，因为它与减肥或整体健康有关。在试管婴儿过程中不育成都医院哪家好，开始学习减轻或消除压力的新方法。你总是想尝试和拥有什么？瑜伽、冥想、更多的户外时间、爱好或工艺课，所有那些你想读但没有时间读的书？是时候学习其他减压方法了，不仅仅是通过锻炼。
