喝酸奶的最佳时间
一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时期。
1.早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶含有大量人体必需的营养，所以早上喝酸奶更好。然而试管婴儿不孕不育医院，应该注意的是，酸奶不应该在早上喝空肚子，而是应该伴有一些粗粮，面包等。
2.晚上。晚上喝酸奶更有益，有很好的补钙效果。下午12: 00到清晨是人体血钙含量最低的安徽不孕专家时间，这有利于食物中钙的吸收。在这段时间内，影响人体钙吸收的因素相对较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合物，能更好地促进钙的吸收试管婴儿不孕不育医院。因此，如果可能的话，睡前喝一杯酸奶，但是要注意口腔卫生。
饭后3，30分钟到2小时。这段时间喝酸奶的效果也很好。饭后两小时左右，胃液会被稀释，ph值会升至3~5，这更有利于酸奶中有效物质的肠道吸收。
