多囊卵巢综合征是育龄女性最常见的妇科内分泌疾病之一，在育龄期女性中的发病率为6%-10%，占无排卵性不孕患者的30%-60%。那么，多囊姐妹该怎么怀宝宝呢?这里有4个办法可以助你好“孕”!
1半年没怀孕是不是不孕.监测排卵
一般来说，正常女性每月都会有一个优势卵泡，但是，多囊卵巢综合征女性可能不是每月都有优势卵泡的发育，因此，监测排卵十分重要。
监测排卵的方法很多，其中**B超监测法是目前最为准确的测排卵方法。
2.生活方式
作息规律：保持良好的作息习惯，不要熬夜，更不要通宵。
饮食均衡：低糖、低脂、低热量、高蛋白的饮食原则，并注意高纤维、高维生素食物的补充。每日8杯水，少饮酒，少喝咖啡。
适当运动：慢跑、练瑜伽、做体操或跳舞，坚持是关键。
心理调节：保持良好的情绪，积极面对生活。心情愉快对于孕育也有一定帮助。
3.调理内分泌
此时调理内分泌是为了让卵泡发育成熟，能排出优质的卵泡，降低**的概率，还能改善长期月经不调造成的子宫内膜问题。
目前一般通过口服避孕药调整体内激素，医生会根据每个人的状况不同而调整用药。
对于有生育要求的姐妹，激素正常以后，停用口服避孕药尝试受孕。
4.药物促排卵
有部分姐妹在调整了生活方式、调节了内分泌后，仍可能无法自然受孕。
这时可以进行药物促排卵，目前常用的有口服与针剂两种类型的促排卵药物，医生会根据每个人的具体情况给出指导。
多囊的朋友们，最好选择在最佳生育年龄23-30岁之间备孕，年龄越大，受孕几率越低。同时要积极就诊，听从医生的安排，这样成功受孕的几率会相对高一些。
