孕期补钙，主要是为了满足胎儿生长发育和准妈妈各器官功能状况和物质代谢变化的需要。孕妇孕期是怎么补钙的只有吃钙片吗？不是的，在食物中吸取钙对胎儿Ψ有帮助，准妈妈多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂。
根据中国营养学会制定的钙供应量标准，妊娠中期钙供给量为1000毫克/日，妊娠晚期为1500毫克/日邢台不孕不育专科医院试管，胎儿钙需要量为400～500毫克/日，至妊娠末期胎儿体内含钙约25克左右，其钙的来源主要靠准妈妈摄入食物所供给，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出。
孕妇补钙从食物中吸取养分，食补是一条Ψ为可靠、有效的补钙途径。
准妈妈补钙首先宜从食物中获取，从第5个孕月起，准妈妈必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同时注意摄取含钙较多且易吸收的食物：小鱼、虾米皮、芝麻酱、豆腐、海带等。
补钙的促进剂：维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝脏等。准妈妈应多进行户外活动，有意安排自己多晒太阳，以保证有足够的阳光照射，特别是冬春季怀孕的妈咪，以使自己的皮肤产生吸收钙所需的维生素D。
不利于钙物质吸收的食物：钙易与食品中的植酸天伦不孕不育医院可以做试管婴儿吗、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。
广州南方39医院的专家提醒说，孕妇要注意，如果食物补充不能满足钙需求，一定要考虑服用钙剂。特别是有缺钙症状的准妈妈，怀孕4个月后在医生指导下每天服用钙剂，以肠道吸收率高、服用方便、价格低廉的钙剂为好，直至第9个孕月。孕妇缺钙对胎儿影响很大，孕妇要做个好妈妈。补钙工作要做好了。
