随着现如今的快节奏社会,人们的精子质量工作及生活压力不断上升,加之污染严重的环境等等原因,导致男性精子数量及质量都处于下降的趋势,而男性不育的现象也日渐增多,其中弱精症正是男性不育现象最常见的原因之一。那么弱精症如何预防?弱精症平时需要注意什么?
弱精症如何预防?
一、避免噪音环境
据数据显示,男性长时间处在70-80分贝的噪音环境中,性功能呈减弱趋势,而如果长时间处于90分贝的噪音环境下,性功能直接会出现紊乱。
二、不良习惯
长期**的不良习惯会造成前列腺长时间出血,引起无菌性的前列腺炎,对**质量、数量、营养成分、酸碱度等造成影响弱精症,继而出现不育。
三、饮食方面
尽量减少油腻食物的食用,避免吸烟酗酒的习惯。烟草中存在影响睾丸生精细胞的有害成分,这会导致精子质与量的减弱,继而出现男性不育或孕育畸形儿。而酒精会使精子失去活力或发育不良。
四、防治疾病
平时积极预防性传播疾病、流行性腮腺炎等各类对男性生育功能产生威胁的传染病。
五、注意化学剂
任何情况下都要避免使用各种化学剂,如刚刚从干洗店清洁完的衣物,里面充满了干洗机,最好多晾几天在穿,否则极易影响男性性功能。
六、多观察睾丸变化
一旦发现睾丸出现一些异常变化,如变硬、肿大、疼痛等情况是,必须要立即前往医院就诊治疗。
七、避免过度劳累精子质量
平时生活及工作中都要适度进行,避免过大的精神压力及过度劳累,这会导致精子发育受损。另外,要注意尽量少熬夜,保持规律的休息。
八、减少高温作息
尽量减少去桑拿、蒸汽室等高温环境的时间,高温极易对男性精子造成直接的损伤,使精子生成减少。
弱精症平时需要注意什么?
一、养肾护精
现在多数男性工作压力大,平时不注意肾脏的保健,而他们却不知道此时带来的伤害有多大,男性最重要的养肾护精方法就是食物的调理。
二、改善精子环境
平时尽量减少烟酒、辛辣食物的摄入。穿着上尽量宽松舒适,减少高温环境的接触。
三、性生活的清洁
避免不洁性生活,在性生活前后都要进行双方的卫生清洁。一旦生殖道出现感染的情况,也要注意及时就医,避免滥用药物。
四、慎用补品
有些人认为加强补品的补充就能带来肾脏乃至精子的强壮,殊不知一旦补服错误,反而会雪上加霜。因此即便是补品,也要适度及正确的补充。
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