产后便秘的发病率是非常高的，也是常见的产后的消化道问题，便秘是一种比较常见的宫腔镜检查消化系统疾病。特别是产后便秘，因为要考虑到用药对婴儿哺乳期间的影响，所以一般都采取食疗的方法。
母婴
推荐的这款食疗的小菜就是海带拌腐竹，先来看看推荐的几大理由。
1.海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
2.海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。
3.由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。
温馨提示：海带虽好，但容易受到污染导致其含砷量偏高。烹饪前应先用清水浸泡2~3个小时，中间换1~2次水。因海带中的冷冻卵子一年多少钱碘可随血液循环或通过乳汁进入胎儿或婴儿体内，从而诱发婴儿甲状腺功能障碍。孕、产妇吃海带也要适量，每日最多不能超过20克，
另外对于便秘时间比较长的产后妈妈，使用上述方法见效比较慢或者效果不明显。可以使用安全的微生态制剂-奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以帮妈妈调理胃肠道功能，增强肠道蠕动，及时的把粪便排出体外，重建肠道良性循环系统。
海带拌腐竹
水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
制作方法：
1.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。
2.腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。
3.将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。
