喝了6个月的奶，小宝宝终于可以尝到更多的美食了，新手父母此时是不是有些手忙脚乱，忙着想给宝宝张罗些营养又美味的，心里有忐忑着不知道该如何准备。不用担心，接着往下看。
第一次吃辅食选用什么食材好？
收集了很多相关的辅食食谱，也听取很多妈妈们的经验，但是真到添加辅食的时候，又担心是否适合宝宝吃。其实这种顾虑是正常的，如果对宝宝第一次吃辅食有所顾虑，不烦考虑一下米粉等食材，米粉是第一次添加辅食的**，因为米粉的特质，是对宝宝来说最容易吸收的，而且还不容易造成宝宝过敏。在调制米粉的时候，一定要注意用温水，而且不要太稠，那样宝宝会很难下咽。而且米粉中含有很丰富的钙、铁、锌、碘等多种营养素，对宝宝的健康成长很有帮助。
当然第一次添加辅食还可以用当季的水果做成果泥或榨成果汁，除此之外也可以准备一些半流质淀粉食物，促进宝宝消化酶的分泌。
掌握宝宝的辅食用量
宝宝在小的时候无法准确向大人表达自己的意思，因此第一次给宝宝添加辅食应注意不可太多，以免造成宝宝消化不良。
第一次要喂多少的量没有统一的标准，如果是米粉的话一般都是先从上20--30ML、鸡蛋可以先喂1/4个鸡蛋黄、苹果泥可以先1/8,1/6这样的量慢慢增加，根据宝宝反应具体调整，控制每次进食的量。
除了控制量以外，家长们还需要注意三个原则：
1、从少到多：在给宝宝添加辅食时，一定要遵循从少到多的原则，不要一次性吃太多，这样容易造成消化不良。
2、由细到粗、由稀到稠：正常的辅食添加顺序是先吃糊状，再到泥装，一步一步慢慢添加，训练宝宝的咀嚼能力。
3、从一种到多种：不要刚开始就给宝宝添加各种辅食，最先应该是单一的添加，然后再逐渐增加辅食的种类。
除了上述三个原则，第一次吃辅食还要注意这几个事项
1、第一次给宝宝准备辅食切记不要添加食盐或其他的调味品不孕不育只有做试管吗，因为刚添加辅食的宝宝，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。
2、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。
3、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。
4、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。
添加辅食并不是什么竞赛，没有必要和别人相比，也不是越早添加越好，也不是越晚添加越好，更不能吃得越贵越好。只有当父母的才了解自己的孩子，什么时候最应该添加，吃什么最重要。一定要等宝宝身体准备好了，才是正确的时间！
