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多运动有助于缓解疲劳
生活保健
职场工间操,放松全身
●腰部运动
作用:缓解腰肌劳损。
1.站立,双脚分开一脚宽。背部舒展,双脚外展下沉,目视前方。
2.吸气时双臂体侧平举,与肩同宽。...
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2021-04-24 06:04:17