一、每天睡前清洗
（1）双手用香皂洗干净,自然风干.（毛巾上有细菌,所以不用）
（2）将隐形眼镜护理液滴于右手大拇指和食指,将两指腹润湿并揉搓.
（3）将隐形眼镜从眼睛里摘下放到眼镜盒里,倒入隐形眼镜护理液,涮洗2次.
（4）用隐形眼镜护理液将左手手心润湿,用右手揉搓护理液,将手面残余污垢除静.
（5）将隐形眼镜放于左手手心,用右手食指指腹单方向轻柔10秒.（注意：此方向在以后的清洗中不能变更,否则可能会刮伤眼镜）
（6）前后揉搓10秒,左右揉搓10秒.（记住,速度要慢）
（7）将眼睛翻到反面,重复（5）、（6）两步骤.
（8）涮洗隐形眼镜2次.
二、眼镜盒消毒
（1）眼镜盒使用3个月必须更换.
（2）眼镜盒及眼镜盒伴侣用具等5-7天放入碗里加水,用微波炉加热50秒消毒.没有条件的用开水浸泡放凉至50度.
三、护理液
（1）护理液不要轻信“免揉搓”,**曾找专家向公众说明过,免揉搓是做不到的.佩戴避免不了污垢,就像洗衣服,洗衣粉说免揉搓你认为真的就不用揉搓吗？在隐形眼镜上的污垢有外环境的也有内环境的,上面会残留人眼产生的蛋白质杂质,会对眼镜产生不良影响.
（2）护理液开封后3个月必须更换.怀孕腹部隐隐作痛
四、佩戴
（1）最好1周佩戴5天,周末休息.
（2）隐形眼镜虽然透气,但毕竟不如自己的眼镜,不要依赖隐形眼镜.
（3）佩戴隐形眼镜切忌不要常用隐形眼镜舒适液或是眼药水,它们对眼睛有伤害,对隐形眼镜也有伤害.
