春天来了，万物复苏，本来是小朋友们欢天喜地游玩的时候，但是不得不提醒爸爸妈妈们，要注意提高孩子抵抗力，春季也是容易生病的季节，特别是抵抗力不高的小朋友们容易受到春天流感的侵袭。宝宝吃什么食物能够抵御春流感，富含维生素A食物，富含锌的食物等等。
1.对于富含维生素C的食物，VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
2.对于富含铁质的食物，也不孕不育做试管婴儿可以报销吗是应该补充的，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
3.对于富含维生素A食物，儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
4.对于富含锌的食物，锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。
哪些食物会富含着这些食物呢？胡萝卜、鸡汤、牛肉有你想不到的营养元素。
1、胡萝卜
在众多食物中，Ψ能补充维生素A的当数胡萝卜。维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。
2、鸡汤
美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
3、牛肉
补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以适当进补牛肉，可以预防流感。
宝宝吃什么食物能够抵御春流感，看了以上的介绍，春天来了，爸爸妈妈给孩子准备好预防的食物准备好了吗？让宝宝们勤洗手、多锻炼、保持充足的睡眠，是预防流感提高免疫力的有效方法。
