病情分析:产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期,产后减肥,可以通过适当的身体锻炼和适当的控制饮食来达到目的。如果是自然分娩,在产后第一天可以做一些简单的活动,如翻身、抬腿、缩肛。剖宫产的妈妈,拆线后一周才能适量的活动。产后1周后可以坚持饭后散步。产后一个月,如果身体恢复较快,新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动。为了避免影响恢复,可以在专业的医师等指导下科学的进行产后减肥。需要注意的是,因为产后身体需要时间恢复并保持良好的乳汁供应,产后减肥不能操之过急,要循序渐进的运动。
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